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儿童地瓜杂粮粥做法

简述信息一览：

原料红豆、地瓜、白糖。制作步骤红豆洗净，用温水泡1个钟头。地瓜去皮洗净，切大块。取高压锅，放适量水，放入红豆，大火煮开，小火闷5分钟，关火。放入地瓜，大火煮开，关火。待高压锅冷却，打开，加些白糖即可。

食材大***。将紫米及红豆分别洗净，红豆先泡水4个小时备用，地瓜洗净削皮切小块。2 作法放入大同无水锅，汤锅加入1000c.c.的水。3 盖上玻璃锅盖，选择【粥汤】模式，按下【确认】键。

（图片来源网络，侵删）

紫米红豆汤：将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。此汤可利尿消肿，滋阴补肾，活血养颜。绿豆百合红豆汤：绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。

红豆洗净，提前一晚用清水浸泡。然后将红豆冷水下锅煮，1：2比例。开大火煮沸，将表面的浮沫捞出。然后转小火慢煮30-40分钟左右。待红豆煮烂后，用勺子背将红豆碾开。加入适量冰糖搅匀，关火焖10分钟左右即可。

首先，准备好所需的食材：一个小的红薯、10克黑豆、10克糯米、10克大米、10克小米以及10克花生。为了能让黑豆更易于煮熟，建议提前将其泡水2小时。同时，将红薯去皮后切成小丁，这样煮出来的粥口感会更加细腻。接下来，将泡好的黑豆以及准备好的花生、糯米、大米、小米和红薯丁一同放入电压力锅中。

（图片来源网络，侵删）

地瓜杂粮粥的做法锅里添入适量水，然后削红薯，切块（不必切太小，不然一会熟了便看不见了）。切好红薯锅也开了，放入锅中，同时放入适量玉米渣，别放多了，稀稀的就行。慢慢熬，要不时用勺子推下，小心糊锅，至红薯软烂，粘粥便熟了。

杂粮适量辅料地瓜一个地瓜粥的做法地瓜削皮在冲洗下，它含淀粉和糖很高，如果不冲洗马上就氧化了。洗干净切成块。请点击输入图片描述准备好杂粮米，淘洗干净备用。如果三人以上喝粥，就用一杯米。请点击输入图片描述淘洗的米倒进锅里，加入适量的清水，开小火煮粥记得盖锅。

大米黑米红小豆地瓜可以一起煮粥做法如下：材料大米1杯、黑米1/2杯、薏米1/2杯、玉米1/2杯、糯米1/2杯、红小豆1/4杯、芡实1/4杯、花生20颗、大枣6个、葡萄干20粒、红薯2条。

藜麦是一种高蛋白杂粮，富含膳食纤维。将藜麦与南瓜切块，与大米一起熬煮，营养丰富，宝宝吃得健康又均衡。1 西兰花牛肉粥西兰花富含维生素和矿物质，而牛肉鲜嫩可口，营养丰富。将西兰花切碎，与牛肉和大米一起熬煮，鲜美可口，宝宝吃了强身健体。

胡萝卜山药粥：健脾助消化原料：胡萝卜250克，山药250克，粳米50克。做法：将胡萝卜及山药切成小块，先将粳米加水煮粥，半熟时加入胡萝卜及山药，再煮成粥。红枣红薯大米粥：滋阴润燥原料：红薯2根，红枣3颗，大米100克。

个月宝宝可以喝的粥有多种，以下推荐几种适合宝宝的粥：菠菜蛋黄粥：原料：菠菜少许、一个鸡蛋黄、软软的米饭、熟的植物油和汤。做法：将菠菜切成小段熬成糊状，然后把鸡蛋黄、米饭放在一起煮成粥，再把菠菜糊放到粥里，滴入少量的植物油。

山药小米粥具有补脾健胃的功效，特别适合食欲不佳的宝宝。制作时，首先将山药去皮洗净并捣碎，然后与适量的小米一起煮成粥。待粥稠后，加入适量的冰糖搅拌均匀即可。胡萝卜玉米粥这款粥香甜可口，深受孩子们的喜爱。它富含维生素A、不饱和脂肪酸和胡萝卜素等营养元素，对宝宝的成长非常有益。

在出锅前十分钟，将红糖融入粥中即可。这种粥不仅营养价值高，还特别适合虚弱、睡眠不好以及贫血的宝宝食用，对补脑也有益处。另一种选择是猪肝和菠菜。首先，准备好猪肝、菠菜和大米。将大米洗净后浸泡一段时间。接着，将猪肝切成薄片，放入冷水中去除血水。

红枣粥是一种营养丰富的食物，适合宝宝食用。红枣粥中含有蛋白质、糖分、有机酸、黏液质、维他命A、BC以及钙质、磷质和铁质等多种营养成分。这些成分对于宝宝的成长发育具有很好的促进作用。制作红枣粥的步骤相对简单。首先需要煮好一碗白粥或小米粥作为基础。

一款好吃简单的早餐粥——玉米面菠菜胡萝卜粥的做法如下：所需食材：玉米面半碗菠菜10克胡萝卜半个盐适量鸡精半勺清水四碗制作步骤：准备食材：玉米面清洗两遍后控干水分备用。菠菜和胡萝卜分别洗净，切碎。煮玉米面：锅中放入四碗清水，大火烧开后，下入准备好的玉米面。

首先，在煮粥前，要将米类食材用冷水浸泡半小时以上，让米粒膨胀开。这样做可以节省煮烂的时间，同时使粥的口感更好。接下来，要注意煮粥一定要开水下锅，这样可以避免糊底。此外，粥底和料要分开煮，先煮粥底，再将辅料单独焯水或煮熟，最后合并熬煮片刻。

制作杂粮粥准备材料：红豆、绿豆、薏米、苕实、扁豆、米。确保所有材料都是干净且新鲜的。清洗材料：将所有材料洗净，去除杂质和灰尘。烹饪过程：将洗净的材料倒入电饭煲中，加入大半煲水。按下电饭煲的“煮饭”按钮，开始烹饪。半小时后，改按“粥”按钮，继续煮两小时左右，直至粥变得浓稠。

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