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地瓜银耳做法***

接下来为大家讲解地瓜银耳做法，以及地瓜银耳做法***涉及的相关信息，愿对你有所帮助。

简述信息一览：

红薯和银耳可以一起食用。这两种食材的搭配在营养上相辅相成，不仅提供了丰富的膳食纤维和多种维生素、矿物质，还具有良好的健康效益。红薯是一种营养丰富的食物，它含有较高的膳食纤维、维生素A、叶酸和钾等营养成分。

银耳可以和木瓜、红薯、白果一起煮糖水。以下是具体的做法：木瓜银耳糖水：将银耳用温水泡发后洗净，撕成小朵。木瓜削皮去籽，切成小块。将银耳、木瓜和冰糖一起放入锅中，加适量水煮开。转小火炖煮30分钟到1个小时即可食用。红薯银耳糖水：银耳泡发洗净后择成小朵，红薯切丁。

（图片来源网络，侵删）

红薯能和银耳一起吃，红薯和银耳不存在相克关系，可用于做红薯银耳汤。红薯银耳汤原料：红薯1个、干银耳5克、枸杞子数粒。进入秋季后，人容易出现阴虚肺燥的情况，胃肠蠕动缓慢的人很易发生便秘。因此，可以多吃滋阴润燥、补脾健胃的食品，如红薯。

1、烤红薯烤红薯是一种非常简单的吃法，只需要将红薯洗净后用刀在表面划几个口子，然后放入烤箱中烤20-30分钟即可。烤出来的红薯皮酥肉嫩，味道香甜可口，是一种非常健康的零食。红薯粥红薯粥是一种非常适合秋冬季节的营养美食，它不仅能够温暖身体，还能够滋养身体。

2、红薯汤：将红薯切块，加入生姜和几粒花生米（拍碎），煮成汤。快熟时加盐调味。这种吃法不仅能暖胃，还能缓解感冒症状。红薯泥：将红薯蒸熟后捣成泥，加入适量的牛奶或蜂蜜拌匀。红薯泥口感细腻，适合作为早餐或甜点。

（图片来源网络，侵删）

3、生吃法：红薯洗净削皮，直接食用即可。特别的清脆可口，但是不是很甜。烤吃法：将红薯洗净后切成片，放微波炉里烤熟即可。蒸吃法：红薯切成片，放电饭锅里蒸或者放锅里煮熟食用，放锅里煮，一定要大点，不能太薄片了，容易煮烂，盛不起来。

1、番薯洗净以后去皮备用把番薯一块竖切成4瓣到6瓣之间，看番薯的大小。

2、这样的会比较韧和香）。如果将上述的红薯干反复蒸后再晒，就会成为充分糖化了的黑色而又非常糯软发黏的红薯干。别有风味。还可以就用生的红薯片直接晒干，以后蒸熟了再吃。红薯的功效与作用抗癌有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。

3、用料红薯红薯干的做法红薯洗净，放蒸锅里蒸20-30分钟，筷子可以轻松穿透即可。放凉后拨皮，切条，大概1-2cm左右。平铺在盘子中，放在通风处风干一晚。或阳光下暴晒7-8个小时。此处分为两种做法，微波炉版，将红薯条平铺在盘子里，高火2分钟，取出后翻面，再高火2分钟。

4、生地瓜干要制作得好吃，可以按照以下步骤进行：去皮：筛选优质地瓜：选择个头大、品质好的地瓜进行去皮，这一步骤可以去除地瓜表面的杂质和不良部分，确保最终产品的口感和品质。切片：手工切片：将去皮后的地瓜逐个切成薄片，切片时要尽量均匀，以保证晾晒时能够均匀受热，达到最佳的干燥效果。

5、先准备5个大红薯，去皮放锅里蒸熟，待冷却后，切成粗条，平铺在竹板上，晾晒干，如果太阳大的话，3至5天就干了，然后把晒干的红薯条，装入袋子里封口储存，想吃的时候取出就可以了。

6、地瓜干的制作步骤如下：将地瓜去皮，切成薄片或块状。将切好的地瓜片或块放入开水中焯水1-2分钟，去除多余的淀粉和杂质。取出焯水后的地瓜片或块，用纸巾吸干水分。

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