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芋泥代餐奶昔 减脂版的芋泥吱波奶茶平替,一打开一股浓郁的椰奶香,里面真的好多黄桃颗粒,无糖!无糖! 无糖!而且饱腹感超强!一杯算下来才120大卡!配料表贼干净。去皮鸡腿肉 低卡!免煮开袋即食,这个鸡腿真的卤的超级入味肉也***一点也不柴~一个才114大卡。
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宿舍减脂必囤低卡速食 你一定没吃过的减脂平价好物,全部免煮,常温可存。
1、菠菜炒鸡蛋 材料准备:菠菜、鸡蛋。菜焯熟沥干,少油鸡蛋炒熟捞出。放入菠菜 一勺豆瓣酱,翻炒均匀开吃。西兰花炒虾仁 材料准备:西兰花、虾仁。虾仁洗净加入葱姜,一勺生抽,一勺料酒,少许黑胡椒抓匀腌制10分钟。
2、低脂低卡减脂餐 黄瓜虾仁拌鸡蛋!鸡蛋煮熟切块,虾煮熟去壳, 黄瓜切块,生抽2勺醋、香油、凉自开各1勺搅匀即可。葱香蛏子 少许油下葱段煎至微黄捞出,葱油加生抽、蚝油各1勺煮汁冒泡,蛏子、姜、 料酒煮至开口捞出去壳,淋上酱汁拌匀即可。
3、四款减脂掉秤炒菜 芦笋炒口蘑 芦笋焯熟捞出。少油,蒜未爆香。放入口蘑加点水炒软 。一勺有机酱油,一勺0金标蚝油,倒入芦笋加入调料。加适量黑胡椒粉。翻炒均匀开吃。香辣手撕包菜 爆香蒜末和辣椒倒入包菜翻炒。中途加少许清水,翻炒炒软。一勺生抽。一勺半醋。半勺白糖。少许盐。
4、好吃又掉秤的减脂餐来了!黄瓜炒鸡胸肉丁:食材。鸡胸肉切丁加一勺料酒。一勺生抽。少许盐。一勺淀粉。适量胡椒粉。抓拌均匀,腌制5分钟。油热倒入鸡肉丁。翻炒金黄,加蒜末炒香。倒入黄瓜丁,加少许胡椒粉。1加一勺蚝油。1翻炒均匀即可。
5、早餐:全麦吐司 2 片 鸡蛋 2 个 低脂牛奶 1 杯 午餐:蔬菜沙拉(生菜、西红柿、黄瓜) 1 份 烤鸡胸肉 100g 糙米饭 1 碗 水果 1 个 晚餐:清蒸鱼 100g 西兰花 1 份 杂粮粥 1 碗 记住,减脂不是一朝一夕的事,需要持之以恒。这份食谱只是参考,根据自己的喜好和身体情况适当调整。
叫济薯26。优质高端高产高效食用型红薯新品种——济薯26,于2014年3月通过国家鉴定,红皮黄瓤,收获即食风味极佳。
长筋的红薯专业术语叫爆筋,是品种特性,目前市场上有两个品种有爆筋,一个是烟薯25,一个是遗字138,这两个品种都是非常好的红薯品种。“烟薯25号”是烟台市农科院通过杂交技术选育而成,2012年3月通过国家鉴定和山东省审定,是优质、高产、抗病性好的食用型新品种。
烟薯25红薯品种介绍,具体如下:烟薯25是烟台市农科院甘薯所以鲁薯3号为母本,红肉红为父本通过有性杂交,从其后代中选育的优质甘薯品种。1999年通过国家级北方大区区域试验,2012年3月通过国家鉴定,山东省审定。食味好干基还原糖和可溶性糖含量较高,耐贮抗黑斑病,中抗根腐病,适宜食用和烤甘薯。
最甜红薯品种排名前三的是烟薯2苏薯8号和广薯87,其中烟薯25被很多人认为是最好吃最甜的品种。以下是关于这三个品种的具体介绍: 烟薯25 特点:由烟台市农科院选育,是优质、高产且抗病性好的新型品种。属于鲜食型甘薯,口感香糯细腻,甜度高。
秦薯5号:秦薯5号红薯品种以其高产和良好的适应性而受到种植者的喜爱。豫薯12号:豫薯12号红薯以其早熟特性和良好的口感而受到市场的青睐。渝7-33-27:渝7-33-27红薯品种以其独特的甜度和口感而受到消费者的喜爱。浙紫1号:浙紫1号红薯以其紫色果肉和高营养价值而逐渐成为市场上的新宠。
目前公认的最甜甘薯品种包括晏殊2苏行吵数薯8号、广薯87等,这些品种受到了消费者的广泛欢迎。 烟薯25是由烟台市农业科学院通过杂交技术培育的新品种,已经通过了国家鉴定和山东省的批准。它具有优质、高产和抗病性好的特点,晏殊25是鲜红薯,口感细腻,香甜可口,尤其适合烤食。
独角兽五黑饼 价格:6元 五黑饼不仅营养价值高,而且还低脂,高饱腹感,对于减脂期的人来说,简直不要太适合了。特别是对于喜欢糯糯叽叽的人来说,简直无法抵抗它的美味。在选择五黑饼的时候,可以直接购买不含蔗糖的,热量很低,可以当作早餐食用。
麻辣小龙虾干:麻辣小龙虾干是一种低卡路里、高蛋白质的速食食品,适合在减脂期间作为零食食用。 烤海苔:烤海苔是一种低卡路里、富含纤维素和蛋白质的食品,可以作为减脂期间的轻食之一。
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