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家长们可以按照中医医嘱用山楂、鸡内金、山药、薏苡仁、百合、茯苓、沙棘、莲子、冰糖、蜂蜜等放在锅中用水煮,早晚饭后各一次,味道酸甜可口,老少皆宜,可以有效的预防,改善脾胃功能。
八)坐下来,用布条将两膝盖上部绑好,两手抱住小腿,让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高,再利用两手拉身体弯曲,使下巴触到膝盖,连续做20~30次,这个动作,可以拉紧臀部肌肉。(九)做过上述8项运动之后,暂时不要解除膝盖上的布,用一个枕头垫在背部,伸直两腿,躺上15分钟。
中医建议使用山楂、鸡内金、山药、薏苡仁、百合、茯苓、沙棘、莲子、冰糖和蜂蜜等食材泡水给孩子饮用,早晚饭后各一次。这些食材的组合有助于预防并改善脾胃功能,味道酸甜可口,适合所有年龄段的人。家长们在帮助孩子调理脾胃时,不应盲目跟风,过度补充营养品。每个孩子的体质不同,应在医生指导下进行适当的调理。
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