胡萝卜鸡蛋炒软饭 食材:熟软米饭 1小碗 胡萝卜 20g(切小丁蒸软)鸡蛋 1个(打散)青菜叶 10g(切碎)少许食用油 做法: 胡萝卜蒸10分钟至软烂;青菜焯水切碎。 热锅刷少量油,倒入蛋液炒碎盛出。 用余油翻炒胡萝卜丁,加入米饭和鸡蛋碎,最后加青菜碎翻匀即可。
三文鱼蔬菜饼 材料:三文鱼60g、土豆半个、西兰花20g、淀粉10g 做法: 三文鱼蒸熟去刺压碎,土豆蒸熟压泥,西兰花切末; 混合所有材料捏成小饼,小火煎至两面金黄。
岁宝宝辅食推荐如下:青椒胡萝卜山药泥 食材:山药、胡萝卜、青椒、色拉油、食盐、香油。做法:将胡萝卜和青椒洗净切末,锅中加油炒熟;山药冷却后压成泥,加入炒好的青椒胡萝卜,加盐拌匀;将混合好的山药泥填入涂有香油的果冻模中,压紧后倒扣在盘中即可。
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