即食风味蜜薯图片真实***

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简述信息一览：

• 1、宿舍党必囤减脂好物全部免煮!_
• 2、细长条的红薯叫什么品种?
• 3、冰烤红薯是什么?
• 4、舞蹈生减脂早餐合集低卡低脂好吃!

宿舍党必囤减脂好物全部免煮!_

芋泥代餐奶昔 减脂版的芋泥吱波奶茶平替，一打开一股浓郁的椰奶香，里面真的好多黄桃颗粒，无糖！无糖！ 无糖！而且饱腹感超强！一杯算下来才120大卡！配料表贼干净。去皮鸡腿肉 低卡！免煮开袋即食，这个鸡腿真的卤的超级入味肉也***一点也不柴~一个才114大卡。

今天来分享8款低卡好物～都是免煮的开袋即食好吃不胖无广！即食鸡腿 低脂高蛋白 肉质饱满！味道很香！一点都不柴！口感还很嫩！低卡！一个才198大卡！一个蛮大的！好吃。

宿舍减脂必囤低卡速食 你一定没吃过的减脂平价好物，全部免煮，常温可存。

今天整理了几款减脂好物都是自己吃过的全部低卡低脂便宜量大又好吃每个都是我开学宿舍必囤的喜欢的姐妹们走过路过不要错过！ 亚麻籽糕 玉米香味挺浓，吃起来软乎又有嚼劲！无蔗糖的不甜， 149大卡/100g 也可以加热水泡一下糯叽叽的口感，低卡又顶饱。

和锦食尚无糖全麦饼干 和锦食尚无糖全麦饼干：我的真爱。磨牙神器，牙口好的人去吃，无糖无油的，配料干净的一匹。口感是硬脆那种，微咸口，会越嚼越香。一大袋子是20r+。算下来一片几毛钱热量比一般的饼干能低个100多cal，超适合宿舍党减肥星人当零嘴。

话不多说今天给姐妹们整理了7款减脂好物全部低卡免煮即食好吃不胖 玉米亚麻籽糕 满满的玉米味~口感扎实！不会很甜。149kca/100g配料干净！减脂姐妹可以当小零食！还挺不错的。 豌豆脆 很好吃！非油炸！越嚼越香！155大卡/30g减脂适当吃。

细长条的红薯叫什么品种?

1、叫济薯26。优质高端高产高效食用型红薯新品种——济薯26，于2014年3月通过国家鉴定，红皮黄瓤，收获即食风味极佳。春薯区平均单产3500公斤以上，2012年国家北方区试鲜薯单产第一，2013年国家甘薯产业技术体系柳絮杯高产竞赛平均单产3700公斤，获优质组亚军；该品种结薯集中，单株结薯4—5个；抗茎线虫病、根腐病、蔓割病和黑斑病，耐贮性好。该品种特别适合烘烤和蒸煮。

2、细长的红薯在民间被戏称为“公红薯”，而短胖的红薯则被称为“母红薯”。公红薯虽然形状细长，但切割后依然美观，且其糖分含量比母红薯要高。母红薯由于体积较胖，不适合用于烤食，否则外熟内生。在挑选红薯时，常会发现红薯表面附着泥土，泥土的干湿程度不一。

3、烟薯25红薯品种介绍，具体如下：烟薯25是烟台市农科院甘薯所以鲁薯3号为母本，红肉红为父本通过有性杂交，从其后代中选育的优质甘薯品种。1999年通过国家级北方大区区域试验，2012年3月通过国家鉴定，山东省审定。食味好干基还原糖和可溶性糖含量较高，耐贮抗黑斑病，中抗根腐病，适宜食用和烤甘薯。

4、表皮有筋的红薯品种是烟薯25，这种红薯一般适宜直接食用。它的植株属于中长蔓类型，分枝数量大约在5到6个之间，茎蔓的粗细属于中等水平。叶片呈现出浅裂状，顶叶的颜色为紫色，而成年叶片、叶脉以及茎蔓均为绿色。烟薯25的薯形为纺锤形，皮色呈现淡红色，肉质则为桔***。

5、长筋的红薯专业术语叫爆筋，是品种特性，目前市场上有两个品种有爆筋，一个是烟薯25，一个是遗字138，这两个品种都是非常好的红薯品种。“烟薯25号”是烟台市农科院通过杂交技术选育而成，2012年3月通过国家鉴定和山东省审定，是优质、高产、抗病性好的食用型新品种。

6、①山川紫。该品种从日本引进，色素含量高，比普通紫红薯的花青素含量高2倍以上，除食用外还可用来提取色素。667平方米产量一般在1500公斤以上，薯形细长，整齐度差，主蔓茎长6米~7米。用该薯的嫩茎叶（尖）做菜，口感比空心菜还好。②美国黑薯。该品种由美国培育而成。口味细腻甜滑，香味浓郁。

冰烤红薯是什么?

选材 选用烟薯25号，用来做冰烤红薯。烤制 利用电烤箱，先把红薯洗干净，然后放在电烤箱（可以包下锡纸）里面烤制熟透为止。冷却 将熟透的烤薯，放在恒温处，先凉透，然后在放到冷冻室冷却24小时，然后就可以取出，即食。

冰烤蜜薯是一种将红薯烤制而成的美食，口感软糯香甜，非常受欢迎。下面是一种正宗的冰烤蜜薯的做法：材料：红薯适量 蜂蜜适量 黄油适量 冰块适量 步骤：首先，选择新鲜的红薯，洗净去皮，切成均匀的薄片。红薯的选择非常重要，要选择表皮光滑、无斑点、无虫蛀的红薯，这样才能保证烤出来的蜜薯口感更好。

红薯 个 冰烤地瓜的做法 先挑选好红薯，选择烟薯25，丝少，香甜，个头均匀。将红薯洗干净放进烤箱里面，烤制熟透（流油就烤熟了）将烤熟的红薯拿出来凉透，然后放在冰柜里面冷冻24小时。放冰箱冷藏过夜冰透为止。开吃。

冰冰薯的诱惑，其实就是烤红薯冰起来，冰冰糯糯甜甜的！还挺好吃～相比雪糕来说热量和脂肪真的很低了，而且红薯还可以降血糖空血脂！膳食纤维也比大米要高的多，膳食纤维提高饱腹感的 就不会多吃了。

舞蹈生减脂早餐合集低卡低脂好吃!

菠菜炒鸡蛋 材料准备：菠菜、鸡蛋。菜焯熟沥干，少油鸡蛋炒熟捞出。放入菠菜 一勺豆瓣酱，翻炒均匀开吃。西兰花炒虾仁 材料准备：西兰花、虾仁。虾仁洗净加入葱姜，一勺生抽，一勺料酒，少许黑胡椒抓匀腌制10分钟。

低脂低卡减脂餐 黄瓜虾仁拌鸡蛋！鸡蛋煮熟切块，虾煮熟去壳， 黄瓜切块，生抽2勺醋、香油、凉自开各1勺搅匀即可。葱香蛏子 少许油下葱段煎至微黄捞出，葱油加生抽、蚝油各1勺煮汁冒泡，蛏子、姜、 料酒煮至开口捞出去壳，淋上酱汁拌匀即可。

去掉之后加生菜和肉类也算是低卡早餐 有肉有碳水有蔬菜 如果你在减脂期，不想吃轻食，但又想点一些低脂又省钱的食物，以下是一些建议： 蔬菜沙拉：可以选择一份色彩丰富的蔬菜沙拉，里面加上新鲜的蔬菜，也可以加上水果、前一晚剩余的蛋白质或加一些坚果。

四款减脂掉秤炒菜 芦笋炒口蘑 芦笋焯熟捞出。少油，蒜未爆香。放入口蘑加点水炒软 。一勺有机酱油，一勺0金标蚝油，倒入芦笋加入调料。加适量黑胡椒粉。翻炒均匀开吃。香辣手撕包菜 爆香蒜末和辣椒倒入包菜翻炒。中途加少许清水，翻炒炒软。一勺生抽。一勺半醋。半勺白糖。少许盐。

款超好吃低卡减脂餐合集 凉拌菠菜金针菇 食材：金针菇、菠菜、蒜、小米辣、白芝麻。沸水加少许盐和油，倒入金针菇焯熟捞出沥干，倒入菠菜捞出沥干，蒜末、小米椒、白芝麻淋上热油，加入2勺生抽、2勺香醋、半勺蚝油、半勺糖、少许盐拌匀，摆入菠菜和金针菇，上调好的酱汁拌匀。

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