糯米地瓜粥的做法

文章阐述了关于糯米地瓜粥的做法，以及糯米地瓜饭怎样做的信息，欢迎批评指正。

简述信息一览：

• 1、紫薯枸杞糯米粥的做法
• 2、干地瓜丝粥的做法
• 3、地瓜玉米粥的做法
• 4、红薯地瓜干粥的做法

紫薯枸杞糯米粥的做法

1、紫薯枸杞糯米粥的做法如下：准备材料：紫薯一个黄心地瓜一个糯米适量枸杞适量清洗与去皮：将紫薯和黄心地瓜放入洗菜盆，用清水冲洗干净，特别是地瓜上的泥土，需要多搓洗几遍。用刮刀去皮，待用。切块：将去皮的紫薯和黄心地瓜用刀砍成块状，注意不是直接切，而是先切一点口，然后用刀往外掰，这样更容易煮熟。

2、洗米：将糯米或大米放入碗中，加入清水反复冲洗，直到水基本清澈为止。煮粥：将洗净的米和适量的清水放入锅中，大火烧开后转小火慢炖。期间可加入几片姜，以去除米汤的腥味并增添香气。加紫薯：当米粒开始变得透明，粥体逐渐变得粘稠时，加入提前切好的紫薯块，继续小火煮制。

3、糯米淘洗干净后，浸泡30分钟备用； 紫薯去皮切块备用； 将糯米和紫薯一起放入锅中，加入1000克水，大火煮开后转小火，继续煮30-40分钟，期间注意要不时搅拌，避免粘锅； 煮至米和紫薯都烂糯后，加入适量冰糖，搅拌至冰糖完全溶解，即可熄火食用。

4、这道米糊吃起来浓香可口，营养丰富，好消化易吸收，老少皆宜，一道适合夏季的养生粥。材料 主料：紫薯250g、黑糯米50g、红薯100g；辅料：黑芝麻适量、红枣适量、黑木耳适量、枸杞适量、姜适量 紫薯黑糯米糊 1 准备食材，把黑木耳泡发，红枣去核，其它食材淘洗。2 紫薯，红薯切小块。

5、紫薯粥 食材：紫薯2个，糯米200克，水适量。 做法：糯米洗净浸泡半小时以上，紫薯去皮切小块。将紫薯和米放入砂锅，加足量水，煮开后转小火，煮至紫薯化开，粥粘稠即可。 紫薯糯米糕 食材：紫薯50克，糯米粉150克，小麦淀粉30克，白糖50克，椰蓉适量。

6、所有的材料泡水至少一个小时 之后 砂锅内水烧开以后，加入所有的材料 大火煮开小火焖炖，紫薯绵软后，压成紫薯泥，这样粥就变成紫色啦。紫薯（Ipomoea batatas （L.） Lam），属旋花科番薯属草本植物，薯肉呈紫色至深紫色，故又称黑薯、紫心甘薯或紫肉甘薯。

干地瓜丝粥的做法

干地瓜丝粥的做法 材料：糯米100克干地瓜丝50克水适量冰糖适量步骤：将糯米淘洗干净，加水浸泡30分钟。将干地瓜丝用清水洗净，备用。将浸泡好的糯米加入适量的水，放入电饭煲中煮熟。将煮熟的糯米用勺子搅拌成粥状，加入适量的水，再次煮沸。加入洗净的干地瓜丝，煮至地瓜丝变软。加入适量的冰糖，搅拌均匀即可。

先将地瓜去皮，洗净，切成细丝。籼米淘洗干净，加入地瓜丝入锅，加水1000毫升，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。大米、地瓜；做法 将大米淘洗干净，放在锅内，加入适量的清水，放炉上开大火煮。地瓜削掉皮，清洗干净。用刨丝的工具把地瓜刨成丝。刨好的地瓜丝。

地瓜粥的做法如下：方法一： 准备材料：地瓜、籼米。 步骤一：先将地瓜去皮，洗净，切成细丝。 步骤二：籼米淘洗干净，加入地瓜丝入锅，加水1000毫升。 步骤三：先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。方法二： 准备材料：大米、地瓜。 步骤一：将大米淘洗干净，放在锅内，加入适量的清水，开大火煮。

地瓜玉米粥的做法

将地瓜、糯米、红枣洗净，倒入清水中浸泡2小时左右，使其充分吸水后再进行制作。将玉米去皮、洗净，切成小块。将花生放入平底锅中，用小火炒至金***，取出备用。将浸泡过的地瓜、糯米、红枣放入砂锅中，加入适量清水，开大火煮开后，转小火继续煮15分钟。将切好的玉米块放入锅中，继续煮5分钟。

准备好食材地瓜半根，玉米糁（黄） 150克，清水适量。红薯洗净去皮，切小丁，玉米糁洗一遍。准备好锅子，放入地瓜粒。加入玉米糁。根据自己喜欢的浓度加入适量的水。选择八宝粥程序，开启压力锅，等待即可。

做法：生红薯去皮切成滚刀块，加水没过红薯块，先煮10分钟。小半碗玉米面加水搅成糊。等红薯煮软，把玉米面糊慢慢倒入锅里，边煮边搅拌，锅开了再煮5分钟就行了。营养价值：地瓜粥养生保健作用大，尤其是对老年人健康非常有益。由于红薯属碱性食物，有利于维护血液的酸碱平衡。

红薯切成薄片，这样处理是为了容易熟。清水开后入锅。专门从农村找来的玉米粉，颗粒比较粗不是超市那种细的粉。用温水调和一下，煮的时候就不会化不开了。红薯差不多的时候倒入玉米粉，慢慢搅开不要有团。一边煮一边搅动，保持最小火。

红薯地瓜干粥的做法

红薯地瓜干粥的做法：准备好红薯、地瓜干、糯米和水。将糯米淘洗干净，加入适量的水浸泡2-3小时。将红薯和地瓜干切成小块备用。将浸泡好的糯米连同水一起倒入锅中，大火煮沸后转小火煮20分钟左右，直到糯米煮烂。加入切好的红薯和地瓜干，继续煮10分钟左右，直到红薯和地瓜干变软。最后根据个人口味加入适量的糖，搅拌均匀即可。

地瓜干粥：准备材料：晒干的红薯干、花生米、黄豆、玉米粉。制作步骤：将红薯干、黄豆和花生米一起放入电压力锅中，加入适量清水。按煮饭键熬煮，煮至开锅后，慢慢倒入调好的玉米糊，快速搅匀。再次开锅后，放入盐，搅拌均匀即可食用。

食材准备：将晒干的地瓜干用剪刀去除外皮和边缘，花生米切碎，玉米粉与清水按1：3的比例混合均匀。 食材入锅：将处理好的地瓜干、花生米和玉米粉一起放入电压力锅中。 加水：向锅中加入适量的清水，确保食材与水的比例为1：10。

做法一 食材食谱热量：1***9（大卡）主料地瓜足量面粉适量 方法/步骤 1秋天的地瓜还水水的，很多人会把它晒成地瓜干，但平时大家喜欢吃的都是煮熟地瓜晒成的地瓜干。无论是未煮熟的，还是煮熟的地瓜干，都适合做地瓜干粥。但后者做出来的粥更好吃一下。2煮熟的地瓜干切成片之后，晒干。

做法 将大米淘洗干净，放在锅内，加入适量的清水，放炉上开大火煮。地瓜削掉皮，清洗干净。用刨丝的工具把地瓜刨成丝。刨好的地瓜丝。煮开的大米，要随时准备注意不要让粥水溢出来。把地瓜丝倒进煮开的大米粥里。用勺子把地瓜丝与大米粥拌匀。

红薯干煮粥之前需要泡开，然后再煮，这样更容易烂一些。

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