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燕麦片煮地瓜的做法

今天给大家分享燕麦片煮地瓜的做法，其中也会对地瓜燕麦粥的功效与作用的内容是什么进行解释。

简述信息一览：

做法：大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥；红薯洗净后削去外皮切成薄片，放入蒸锅中蒸至熟透；将蒸好的红薯取出，用勺子碾压成泥状；将红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可。

第一步将大米洗干净用冷水浸泡30分钟，如下图所示。然后在电饭煲内胆加适量水盖上盖通电煮，如下图所示。等待水煮开后，放入大米，盖上盖继续煮，如下图所示。然后将红薯洗干净去皮切块，放旁边备用，如下图所示。大米煮10分钟后，将红薯放入锅中同煮，如下图所示。

（图片来源网络，侵删）

红薯大米粥的做法如下：准备大米：将大米洗干净，然后用冷水浸泡30分钟。煮水：在电饭煲内胆中加入适量的水，盖上盖并通电开始煮。加入大米：待水煮开后，放入已经浸泡好的大米，盖上盖继续煮。准备红薯：在等待大米煮的过程中，将红薯洗干净并去皮。将去皮后的红薯切成滚刀块。

准备食材：苹果、红枣、燕麦（2）做法：燕麦洗净。锅中加适量的水，放进洗净的燕麦片大火煮开，转中火煮20分钟。苹果洗净去皮切成小的滚刀块。红枣洗净去核，也可切成小的滚刀块（根据个人爱好可以不切直接放入）在煮了20分钟的燕麦片中加入苹果。再加入红枣，继续煮15分钟即可。

做法一：原料：燕麦片50克。制作步骤：将燕麦片放入锅内，加入清水。待水开后，搅拌并煮至熟软。也可以选择用250毫升牛奶与燕麦片一同煮粥。做法二：材料：燕麦片200克。制作步骤：锅上火后，倒入适量水。放入燕麦片，烧开后转小火，煮至麦片熟烂、浓稠即可。

（图片来源网络，侵删）

步骤：烧水：锅里加水烧开。加燕麦：水烧开后加入生燕麦片，边煮边搅拌。煮制：持续煮约20分钟，直至水煮干，燕麦变得粘稠且口感绵软。可用勺子舀一点燕麦尝一下是否完全熟透。调味：关火后加入红糖，搅拌均匀。加牛奶：加入适量牛奶，漫过燕麦即可。

燕麦和地瓜可以一起吃。它们都是健康的食物，而且提供了不同的营养物质。燕麦富含纤维和蛋白质，可以提供长时间的能量，而地瓜富含维生素A和纤维，有助于消化和免疫系统健康。所以，将它们组合在一起可以得到更多的营养。你可以将燕麦和地瓜一起烹煮、蒸煮或烤制，制作出美味的健康食品。

地瓜鸡脯肉：同食会腹痛。地瓜燕麦片：会造成胃痉挛、腹胀。地瓜苞米：会导致腹胀。地瓜柿子饼：会导致胃溃疡。地瓜香蕉苹果：会造成身体不舒服。地瓜番茄：会容易得到结石、造成腹泻。地瓜生鸡蛋：会不消化、易腹痛。地瓜番茄：一起吃会得结石病，呕吐、腹痛、腹泻。

是可以一起吃的，只要燕麦里面没加太多糖等甜味剂。因为红薯中含有丰富的淀粉和葡萄糖，和甜食同时服用，会导致人体产生较多的胃酸，从而引起胃胀、打嗝。但是一般情况下是没什么问题的。

红薯不能和什么一起吃第1步红薯+鸡肉：两种食物分开吃对我们的身体有很大的好处，但是一起吃会造成腹痛的感觉。第2步红薯+燕麦：会造成胃痉挛、腹胀的现象，给我们的身体造成一定的负担。第3步红薯+玉米：这两种食物都是很有营养的食物，但是一起吃会造成腹胀，对我们的身体造成一定的负担。

可以，红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，含有大量柔软的膳食纤维。燕麦具有益肝和胃、养颜护肤等功效。下面分步骤介绍红薯燕麦粥的做法：准备材料：红薯100g、燕麦片50g、电饭锅。将红薯洗净去皮，然后用到切成均匀大小的块状备用。

第1步红薯+鸡肉：两种食物分开吃对我们的身体有很大的好处，但是一起吃会造成腹痛的感觉。第2步红薯+燕麦：会造成胃痉挛、腹胀的现象，给我们的身体造成一定的负担。第3步红薯+玉米：这两种食物都是很有营养的食物，但是一起吃会造成腹胀，对我们的身体造成一定的负担。

燕麦和红薯可以一起煮，它们的搭配是可以的。你可以将燕麦和切好的红薯放入同一个锅中，加入适量的水，盖上锅盖，用中火煮至燕麦和红薯变得柔软。这样煮出来的燕麦和红薯一起食用，既营养又美味。

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