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地瓜叶窝窝头的营养价值

文章阐述了关于地瓜窝地瓜叶窝头的做法，以及地瓜叶窝窝头的营养价值的信息，欢迎批评指正。

简述信息一览：

1、地瓜叶窝窝头的做法如下：首先准备好新鲜地瓜叶、面粉、盐、食用油等食材，经过清洗地瓜叶、和面、揉面、造型和蒸制等步骤，即可制作出美味的地瓜叶窝窝头。在制作地瓜叶窝窝头之前，要确保选购到新鲜的地瓜叶。地瓜叶应当呈现鲜绿色，叶片完整无破损。将地瓜叶洗净后，控干水分，切成细碎的末状。

2、做法步骤如下：摘断红薯叶和红薯茎，将红薯叶用淡盐水浸泡10分钟，洗净叶子上的泥土，辣椒、大蒜、香葱洗净切碎备用。均匀倒入1勺食用油，用筷子翻拌均匀，使每片叶子沾上油。拌匀后继续倒入半勺食盐，杀出菜叶少量水分，去除涩味。

（图片来源网络，侵删）

3、材料：面粉300克、大葱半根、地瓜叶、盐适量、鸡精适量。地瓜叶洗净地瓜茎不要，切碎。半根葱切碎。放入葱花盐鸡精。倒入面粉，拌匀即可。揉面如果揉不动可以加少许水。揉成面团。大面团分成小面团。上锅大火蒸15～20分钟即可。

4、红薯叶窝窝头做法如下：主料：红薯叶、面粉。辅料：盐、十三香、食用油、鸡精、清水。工具：盆、蒸锅、砧板、刀具。红薯叶洗净。将先生没有干净的梗部丢掉，这部分太硬，会影响口感。切碎，加入少许食用油，加入盐、鸡精、十三香，然后搅拌均匀。

1、材料：面粉300克、大葱半根、地瓜叶、盐适量、鸡精适量。地瓜叶洗净地瓜茎不要，切碎。半根葱切碎。放入葱花盐鸡精。倒入面粉，拌匀即可。揉面如果揉不动可以加少许水。揉成面团。大面团分成小面团。上锅大火蒸15～20分钟即可。

（图片来源网络，侵删）

2、地瓜叶窝窝头的做法如下：首先准备好新鲜地瓜叶、面粉、盐、食用油等食材，经过清洗地瓜叶、和面、揉面、造型和蒸制等步骤，即可制作出美味的地瓜叶窝窝头。在制作地瓜叶窝窝头之前，要确保选购到新鲜的地瓜叶。地瓜叶应当呈现鲜绿色，叶片完整无破损。将地瓜叶洗净后，控干水分，切成细碎的末状。

3、地瓜叶清洗干净，切碎后加入盐和面粉搅拌均匀，将其揉成面团，分成剂子，再揉成窝窝头，上锅蒸制15分钟左右，地瓜叶窝窝头就做好了，具体步骤如下：食材：地瓜叶、面粉、食用油、盐、大蒜头、青椒、生抽、香油、油辣子。地瓜叶清洗干净，看着干净的地瓜叶其实很脏，可以用盐水泡一会儿，多冲洗几遍。

4、包入地瓜叶：将处理好的地瓜叶填充到窝头的凹陷中，使其填满整个凹陷。蒸制：将包好的地瓜叶窝头放入蒸锅中，大火烧开水后，转中火蒸约20-30分钟。蒸制的时间根据窝头的大小和蒸锅的火力而定。出锅：蒸好的地瓜叶窝头会变得松软香糯，用筷子轻轻挑起，放在盘子里即可食用。

5、地瓜面，小麦粉和发酵粉混合，加30度温水揉好发酵3小时。揉好排气，分成大小一致的小剂子。每个小剂子团一下，套在拇指上捏成帽子状。稍微整形，依次做完。锅内放水烧开，上汽后放入窝头。大火蒸10分钟停火，焖2分钟出锅。具体时间与窝头大小有关。

6、做法步骤如下：摘断红薯叶和红薯茎，将红薯叶用淡盐水浸泡10分钟，洗净叶子上的泥土，辣椒、大蒜、香葱洗净切碎备用。均匀倒入1勺食用油，用筷子翻拌均匀，使每片叶子沾上油。拌匀后继续倒入半勺食盐，杀出菜叶少量水分，去除涩味。

1、红薯叶窝窝头的家常做法如下：首先，需要准备的主要食材有新鲜的红薯叶、面粉、盐、食用油，以及可选的鸡精和小苏打。红薯叶要洗净并控干水分，然后切碎备用。接着，在一个大碗中，将切碎的红薯叶与适量的面粉混合，加入少许盐进行调味。

2、红薯叶窝窝头用料主料：红薯叶150克辅料：面粉、玉米面1：1适量、调味料、盐0.5克做法鲜红薯叶反复冲洗干净，沥干水分备用。红薯叶把红薯叶切碎放入盆中，加少适量的食盐、调味料，切记盐不能过量，过量影响窝窝头口感。用手抓几下，红薯叶变蔫了有水分出来了。

3、逐渐撒在红薯叶上，多次少量添加，直到菜叶和面团能够粘成一个不易松散的面团。接着，将揉好的面团分成大小相等的剂子。使用手指在面团底部戳一个洞，或者制作出窝窝的形状。最后，将做好的面窝窝均匀地放入蒸锅中，用大火蒸熟。按照这些步骤，您可以制作出美味的红薯叶窝窝头。

4、蒸红薯叶窝窝头的做法是先将红薯叶洗净切碎，加入适量的盐和面粉搅拌均匀，然后取适量面团做成窝窝头状，最后放入蒸锅中蒸熟即可。首先，需要准备新鲜的红薯叶，并将其彻底清洗干净。清洗时要注意多洗几遍，以确保没有杂质和虫子。接着，将红薯叶切碎，这样有利于后续的搅拌和成型。

5、-15分钟。红薯叶窝窝头的做法：先把红薯叶洗干净，沥干水，然后切碎红薯叶，加入少量的盐，逼出水分，沥干水。分多次加入面粉，边揉边放，像和面团一样，当形成面团时，盖上湿的布醒10分钟。

6、红薯叶窝窝头是一种口感酥脆的传统汉族小吃，通常作为早餐或下午茶点心。制作窝窝头的原材料主要是面粉和各种蔬菜，而红薯叶作为窝窝头的一种特色配料，让这道小吃更加营养美味。制作红薯叶窝窝头的第一步是准备面粉和红薯叶。面粉需要先用水和成面团，揉至面团光滑后，放置20分钟进行松弛。

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