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无皮烤蜜薯烤箱

接下来为大家讲解无皮烤蜜薯烤箱，以及无皮蜜薯怎么烤涉及的相关信息，愿对你有所帮助。

简述信息一览：

清洗蜜薯：首先，需要将蜜薯仔细清洗干净，以去除表面的泥土和杂质。准备烤盘与锡纸：在烤盘上铺上一层锡纸，这样不仅可以防止蜜薯烤焦，还便于清理烤箱。然后将洗净的蜜薯放置在锡纸上。设置烤箱参数：将铺好蜜薯的烤盘放入预热好的烤箱中，根据个人口味和烤箱特性，调好适宜的温度和时间。

红薯的大小、种类等不同，烤红薯所需的时间也不同。一般而言，中等大小的红薯烤至熟需要45分钟左右，大号的红薯可能需要1个小时以上的时间。当然，还有一些特殊品种的红薯，如日本蜜红薯、地瓜等。这些品种比较甜，烤的时间相比其他红薯要长。一般情况下需要烤60分钟甚至更久。

（图片来源网络，侵删）

吃不完的蜜薯可以用锡纸包好，放入冷冻保存。冰冻后的蜜薯也可以烤制后食用。1 如果需要加热冷冻的蜜薯，回温后烤五到十分钟即可。小贴士：烤制时间根据蜜薯的大小而定，小的至少需要40分钟，大的可能需要一个多小时。锡纸要铺满烤盘，以防蜜薯流出的蜜汁污染烤箱。

用烤箱烤红薯的温度一般建议设置在220℃，至于时间一般视红薯的个头而定，如果选择一些细长一点的红薯，那么烤红薯的时间久可以短一点。一般将烤箱调节到220℃，只需要30分钟即可，如果温度是240℃的话就只需要25分钟了。

烤箱提前开火预热5分钟，150度即可。把红薯洗干净，用厨房纸巾擦干水分。这样可以避免放进去之后一直在烘干水分，降低的烤箱温度，会增加烘烤时间。把红薯放进烤箱里面，放置在烤箱中间。如果是32L左右的蛋糕烘焙烤箱，可以设置150度，中号的红薯烤20分钟，大号的蜜薯烤30分钟。

（图片来源网络，侵删）

烤蜜薯：将蜜薯洗净，用叉子在表面扎几个小孔，这样可以帮助热气逃逸，防止蜜薯在烤的过程中爆裂。然后将蜜薯放入预热至200摄氏度的烤箱中，烤45分钟至1小时，直到蜜薯表皮干燥、内部软糯。烤蜜薯时，可以在旁边放一碗水，以增加烤箱内的湿度，使蜜薯更加香糯。

1、在烤制过程中，大约过半时间后，打开烤箱翻转蜜薯，以确保每一面都能均匀受热。可以使用叉子或夹子轻轻翻转蜜薯，小心操作以避免烫伤。完成烤制：使用牙签或者叉子轻戳蜜薯，如果能够轻松进入，则说明蜜薯已经烤熟。此时蜜薯外皮应该是酥脆的，内部则是软糯甜美。

2、将蜜薯洗净，去皮。预热烤箱：烤箱上下火调至200度，预热10分钟。涂抹蜂蜜水：将蜂蜜加少量水搅匀，用刷子均匀地涂抹在去皮的红薯表面。烤制红薯：预热完成后，将红薯放在烤架上，放入烤箱中。烤30分钟后，将红薯取出，翻个面。再继续烤20分钟。完成：烤制完成后，香甜的无皮烤蜜薯即可出锅享用。

3、清洗：蜜薯洗净，擦干水分，用叉子在表面扎几个小孔（防止受热爆裂）。烤制：烤箱：200℃预热，蜜薯用锡纸包裹（防止过干），烤40-60分钟（视大小调整），中间翻面一次。空气炸锅：200℃烤30-40分钟，无需包锡纸，更省时。

第十一步：放凉以后，用锋利的刀子，切成糖果一样的长条小块就可以了，或者切成小饼也可以，随自己喜欢。第十二步：低脂低卡的红薯燕麦棒就做好了，香甜美味，好吃不用担心发胖。小贴士：这款能量棒做法十分简单，可以用水果燕麦脆，也可以坚果燕麦脆，不限种类。

上述推荐的零食你要是不喜欢吃，那可以自己去挑选，只要记住以下几个挑选原则即可：不选择膨化食品；不选择油炸食品；不选择高糖食品；不选择含油量高的食品；可以自己动手做低卡饼干抹茶蔓越莓饼干取适量的抹茶粉，和蔓越莓、燕麦、脱脂牛奶一起倒入大碗里混合均匀，调和成黏稠的糊状，放置3分钟。

零失败低卡又无糖的红薯千层酸奶蛋糕做法分享所需材料：浓稠酸奶 200g 鸡蛋Gred B 两个玉米淀粉 15g 红薯 150g制作过程：将鸡蛋打入酸奶里搅拌均匀，加入过筛的玉米淀粉然后搅拌至无颗粒。将红薯切成薄片，越薄越好，如果太厚的话可以事先蒸熟才拿去烤。

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