红薯银耳羹

简述信息一览：

• 1、米酒银耳莲子羹最正宗的做法
• 2、红薯做法简单又好吃
• 3、十种刮油食物有哪些

米酒银耳莲子羹最正宗的做法

1、碎干贝用温水浸泡5分钟左右备用。起油锅，放入干虾米，小火炒出香味出后，倒入干贝继续炒片刻， 加开水和枸杞煮4分钟，再加盐、海鲜酱油、白胡椒粉搅匀。把煮好的汤汁浇入装好盘的***上，最后用水淀粉勾芡即可。银耳莲子羹。材料：莲子50克，银耳30克，冰糖100克。

2、米酒的几种吃法：（1）米酒煨蛋 （2）果味米酒 （3）米酒圆子羹 （4）乱炖 （5）桂花米酒圆子 养生窍门 （1）在米酒中打个鸡蛋、煮些糯米圆子或加入适量红糖，滋补效果更佳。（2）女性在月经期前后一周多吃些米酒煮鸡蛋，可起到很好的美容丰胸效果。

3、米酒的食用方法如下：感觉有解冻后黏黏的液体在上面，而后半段还是冻得像棍子 恢复松软。在面包上洒几滴米酒，放到微波炉里转一下（具体时间自己控制），转好以后会发现面包就像新鲜出炉的那样，而且口感很好噢。

红薯做法简单又好吃

1、红薯美味又简单的做法有以下几种： 红薯粥 原料：红薯150克，粳米50克，乌梅肉、糖适量。 做法：将红薯去皮切块，焯水后备用；乌梅肉和粳米分别洗净切好和蒸好；将蒸好的粳米、红薯丁和乌梅肉加入清水煮成粥，最后加糖调味即可。 烤红薯 做法：将红薯洗净，不需削皮，直接放入烤箱中烤制至熟软即可。

2、红薯简单又好吃的做法有以下几种： 微波炉红薯泥 做法：红薯削皮切薄片，用微波专用保鲜袋装好，放入微波炉高火加热3分钟至熟。趁热把红薯压成泥，放入装有玉米面和奶粉的碗中拌匀，加入少许开水和匀静置15分钟即可。 拔丝红薯 做法：红薯去皮切块，烧热油后将红薯块中火慢炸至外脆里嫩。

3、红薯好吃的做法有以下几种： 烤红薯 做法：选择个头均匀较小的红薯，洗净后沥干水分。在烤盘上放一张锡纸，将红薯放入烤盘。烤箱预热至220度，将红薯放入中层烤约20分钟，然后翻面再烤20分钟，直至红薯熟透。 清蒸红薯 做法：将红薯洗净后放入蒸锅，蒸至红薯变软熟透即可。

十种刮油食物有哪些

1、十种越吃越瘦的刮油食物包括：芹菜、西兰花、红薯、黑木耳、***、玉米、海带、苹果、韭菜、冬瓜。芹菜：含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，缓解便秘，且热量低，有助于体重下降。西兰花：纤维素含量高，能促进肠胃蠕动，排出体内毒素垃圾，同时具有刮油燃脂的功效，有助于减少腹部赘肉。

2、十大公认最刮油的食物包括：苹果：富含矿物质和维生素，热量低，具有减脂减肥功效。木耳：营养丰富，被誉为素中之荤，有助于消化和排泄。豆腐：含有丰富优质蛋白，人体可高度吸收，是健康食品之一。黑豆：富含维生素和微量元素，有延缓衰老的作用。

3、十种刮油食物包括：玉米、鸡蛋、茄子、大蒜、海带、韭菜、紫菜、豆腐、卷心菜、木耳。以下是这些食物的详细介绍：玉米：是一种低热量的食物，含有丰富的纤维素，当作减肥餐来吃，既有饱足感，又能瘦身。鸡蛋：可使血液中的高密度脂蛋白增高，保护血管防止硬化，是行之有效的一种实用的减肥法。

关于蜜薯银耳羹，以及红薯银耳羹的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。