本篇文章给大家分享草帽蜜薯,以及miumiu草帽对应的知识点,希望对各位有所帮助。
1、三鲜炒饭 简介:三鲜炒饭色彩丰富,营养均衡,适合孩子的口味。做法:准备材料:清洗虾并剥皮切大块,虾头留着备用;蒜切末;解冻冰冻三丁(胡萝卜丁、玉米粒、豌豆)。炒鸡蛋:坐锅,油凉时下鸡蛋,不用提前打散,滑碎至蛋白和蛋黄呈苜蓿状,捞出备用。
2、菠菜30g、奶酪碎、橄榄油 做法: 菠菜焯水切碎,鸡蛋打散加盐。 平底锅刷油,倒入蛋液,撒菠菜和奶酪碎。 小火煎至凝固,卷起切段即可。搭配:半根香蕉+一杯牛奶,营养满分!根据孩子的年龄和食量调整份量,保证早餐占全天能量的25%-30%。
3、给小孩做既简单又营养的早餐,可以尝试以下几种方法: 燕麦粥 做法:在水中煮沸一杯燕麦,调入适量的牛奶、红枣、蜂蜜和一些坚果、水果。 营养:提供蛋白质、能量和天然甜味,满足小孩一天所需的能量。
4、营养早餐一:虾仁蛋饺、菠菜豆腐汤 原料包括:虾仁20g,鸡蛋1个,菠菜25g,豆腐50g,猪瘦肉馅5g,蒜苗、淀粉、姜、葱适量。虾仁蛋饺的制作步骤:前夜将虾仁焯熟,控干后剁碎,加猪瘦肉馅、蒜苗、葱姜末、精盐等搅拌均匀,煨好。清晨将鸡蛋打入适量干淀粉中,加清水调成糊状。
关于草帽蜜薯,以及miumiu草帽的相关信息分享结束,感谢你的耐心阅读,希望对你有所帮助。
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