蜜薯紫薯酸奶
本篇文章给大家分享蜜薯紫薯酸奶，以及紫薯加酸奶对应的知识点，希望对各位有所帮助。
简述信息一览：
- 1、红薯零食推荐
- 2、芒果酸奶拌山药薯泥的做法
- 3、软糯香甜的蜜薯应该怎么做呢?
红薯零食推荐
红薯燕麦能量棒 特点：红薯泥+燕麦混合烘烤，适合健身加餐。推荐品牌：KIND棒（国外）、薄荷健康（低糖款）。 红薯全麦饼干 特点：无糖低脂，高膳食纤维，饱腹感强。推荐品牌：初吉、捷森（需适应粗糙口感）。
红薯糕 材料：红薯、鸡蛋、面包糠或者椰蓉、红豆沙馅（可选）、面粉、食用油。步骤：红薯清洗干净，去皮切成片，放在锅中蒸熟后取出压成红薯泥。在红薯泥中加入一定量的面粉，用筷子搅拌成絮状，然后下手揉成光滑的面团。
红薯糖葫芦：将红薯切成块状，串在竹签上，再用糖浆煮熟，冷却后即可食用，是冬季非常受欢迎的甜品。红薯芝麻球：将红薯蒸熟后制成泥，加入糯米粉和适量的糖，揉成团后分成小球，滚上芝麻后煎或烤至金黄。红薯冰淇淋：将红薯泥与牛奶、糖和奶油混合，放入冰淇淋机中制作，可以得到独特的红薯口味冰淇淋。
红薯片作为一种健康美味的零食，受到了广大消费者的喜爱。以下是一些值得无限回购的红薯片推荐：岭哥蜂蜜红薯片：这款红薯片以其不油不腻、微微甜的特点深受大家喜爱。它的口感薄脆，吃起来非常过瘾。而且，它的包装设计也很考究，***用了密封袋包装，让红薯片保持新鲜度，不会因长时间摆放而变质。
三只松鼠 软糯番薯干 特点：三只松鼠的番薯干选用优质红薯，经过传统工艺制作，口感软糯，甜度适中，适合喜欢软糯口感的人群。推荐理由：品牌知名度高，品质有保障，适合日常零食或办公室小食。
良品铺子 品牌介绍：良品铺子成立于2006年，是中国知名的休闲食品零售连锁品牌。它以高品质、多样化的产品赢得了广大消费者的喜爱。产品特点：良品铺子的红薯干选用优质红薯为原料，经过精心挑选、清洗、切片、烘干等多道工序制作而成。其口感软糯香甜，保留了红薯的原汁原味，同时不失嚼劲。
芒果酸奶拌山药薯泥的做法
1、主料：蜜薯一个、紫薯两小个、山药适量。辅料：芒果两个、酸奶适量、水果麦片适量、坚果适量。蜜薯，紫薯，山药蒸熟。去皮，分别放小碗内。用叉子压成泥。杯子垫保鲜膜，蜜薯泥放入。用小丸刮平。山药泥刮平。紫薯泥刮平。倒扣盘中。1取下保鲜膜。
2、芒果酸奶拌山药薯泥的做法如下：准备食材：主料：蜜薯一个、紫薯两小个、山药适量。辅料：芒果两个、酸奶适量、水果麦片适量、坚果适量。蒸制薯类：把蜜薯、紫薯和山药都蒸熟，让它们变得软软的。去皮压泥：蒸熟后去皮，分别放在小碗里，用叉子把它们压成泥状，就像给它们做个全身***一样。
3、取250ml酸奶，装在碗里。然后选成熟的腰芒，直接用手把皮撕开，用勺子取芒果果肉于另一个碗中。如果喜欢爽滑口感的可以将芒果打成泥，然后与酸奶混合，或者直接将果肉与酸奶混合，香气四溢。
4、红薯上锅蒸熟，去皮压成泥，如果觉得较干可以适当加些牛奶或淡奶油。（同理可换成山药或紫薯，但是紫薯的口感更干一些，不加淡奶油不好吃）将红薯泥压出一个好看的球状。浇上250ml酸奶，表面洒些坚果碎即可。酸奶碎片层层杯 【做法】将水果洗干净，切粒。
5、酸奶配坚果 在酸奶种撒上烤熟的坚果，比如花生、腰果等，会让酸奶别具风味，尤其是在坚果刚考好时放入，脆脆的口感加上酸奶的润滑，口感最为奇妙。酸奶配粮食 酸奶其实特别适合与富含淀粉的食材一起吃。它配燕麦糊、紫米糊都很好，燕麦粒酸奶曾经有上市产品。
6、做法：紫薯去皮洗净切片，放入蒸锅中，大火蒸15分钟，放入料理机中，加入少量白糖和牛奶，打成细腻的紫薯泥，倒入盘中，分几次加入木薯淀粉拌匀，揉成光滑的面团，紫薯泥和木薯淀粉的比例大约是2：1，面团太干可以加些清水，太黏了可以多加些木薯淀粉。
软糯香甜的蜜薯应该怎么做呢?
1、蜜薯洗净包一层湿厨房纸，高火微波5分钟。 翻面后再微波3-5分钟，捏软即可。优点：10分钟搞定，口感湿润软糯。 升级版：蜜糖黄油烤蜜薯 材料：蜜薯、黄油10g、蜂蜜1勺、肉桂粉少许（可选）步骤： 蜜薯烤熟后对半切开，挖出部分薯肉，与融化的黄油、蜂蜜混合。
2、清洗与去皮：将蜜薯放入清水中浸泡片刻，用刷子轻轻刷洗表面泥土，再用清水冲洗干净。根据个人喜好，可选择保留蜜薯皮以增加膳食纤维摄入，也可使用削皮器去除表皮。切块或切片：将洗净后的蜜薯切成均匀的大块或厚片，这样既能保证烹饪过程中受热均匀，又能保持蜜薯的完整形态，提升口感。
3、在烤制的过程中，可以根据实际情况选择将蜜薯翻个，以确保其受热均匀，烤制得更加美味。趁热食用：烤制时间到达后，不要立即取出，等待五分钟左右让蜜薯稍微冷却一下，但仍然保持热度。趁热食用，此时的蜜薯口感最佳，香甜软糯。通过以上步骤，你就可以制作出美味的烤蜜薯了。
4、步骤：将蜜薯洗净后放入盐水中浸泡20分钟，以减轻腹胀感并增加甜蜜感。锅内烧开水，将蜜薯放入锅中煮8分钟，捞出晾干水分或用厨房纸吸干。在烤盘上铺好锡纸，将蜜薯排好。预热烤箱10分钟，上下火220度，烤20分钟后取出翻面，继续烤20分钟。时间到后，戴上手套取出烤盘，即可享用香甜无敌的蜜薯。
关于蜜薯紫薯酸奶，以及紫薯加酸奶的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。
